Se vuoi ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo, procurati un Brick

Da anni ho dei limiti di tempo davanti allo schermo del mio iPhone, che mi concedono 30 minuti al giorno sui social media. Quante volte ho ignorato la notifica del limite e ho continuato a guardare Reels senza senso? Sarei inorridito se lo scoprissi.

Si scopre che da sempre quello di cui avevo bisogno era un pezzo di plastica grigia da $ 59 (l’autodisciplina sarebbe stata più conveniente, ma era esaurito). IL Mattone – un gadget magnetico, grande quanto una scatola di fiammiferi – ha realizzato ciò che nessuna app per il tempo sullo schermo ha mai ottenuto. In realtà mi ha portato a usare meno il telefono e a migliorare le mie abitudini di sonno.

Brick si distingue dalla tua app standard per il tempo sullo schermo perché fa un ulteriore passo avanti nel mondo fisico. Il gadget è un quadrato brandizzato e abilitato per NFC che ti consente di disattivare i limiti di tempo dello schermo personalizzati solo se tocchi il telefono sul Brick, proprio come se stessi acquistando qualcosa in un chiosco tap-to-pay. A quanto pare, se devo alzarmi fisicamente e avvicinare il telefono al Brick per andare su Instagram, non andrò su Instagram.

“Brick è nato da un’esigenza personale: i nostri telefoni stavano intralciando la vita”, ha detto a TechCrunch via e-mail il co-fondatore Zach Nasgowitz. “Abbiamo cercato soluzioni a questo problema nelle nostre vite, ma abbiamo scoperto che nulla andava bene, quindi abbiamo deciso di costruire qualcosa per noi stessi che risolvesse questo problema.”

Ho usato Brick per aiutarmi con l’igiene del sonno e sono imbarazzato nell’ammettere che funziona anche meglio di quanto avrei potuto sperare.

Come molti altri millennial, specialmente quelli di noi il cui lavoro è molto connesso a Internet, ho la cattiva abitudine di andare a letto la sera e scorrere senza pensare sul telefono, rendendo più difficile dormire. Ancora peggio, a volte quando mi sveglio, rimango a letto con il telefono e inizio la giornata sentendomi intontito.

Ho creato una modalità “Sleep” sull’app Brick, che si attiva ogni notte alle 22:30. Quindi, il mio telefono blocca automaticamente tutte le app tranne quelle di messaggistica (voglio essere raggiungibile, per ogni evenienza) e le app audio (a volte ascolto podcast o audiolibri per aiutarmi a dormire). Quando mi sveglio, non posso perdere tempo con il telefono a meno che non mi alzi dal letto, scenda le scale e metta in contatto il telefono con il Brick. (Se vuoi lasciare del tutto il telefono fuori dalla tua camera da letto, ma utilizzare i podcast come aiuto per dormire, suggerirei la sveglia Dreamie.)

È imbarazzante che avessi bisogno di un pezzo di plastica da 59 dollari per cambiare stile di vita, ma senza il Brick sarebbe troppo facile per me ricadere nelle vecchie abitudini. Ho testato un Brick che l’azienda mi ha inviato per la revisione ed è stato così efficace che ne comprerò uno per poter continuare a usarlo (restituiamo o regaliamo le nostre unità di revisione per motivi etici). Se davvero lo volessi, potresti anche provarci Fai da te qualcosa come un mattone utilizzando un tag NFC e le scorciatoie Apple.

“Le soluzioni solo software come Screen Time e Digital Wellbeing sono facili da aggirare e ciò che effettivamente funziona è aggiungere attrito”, ha dichiarato a TechCrunch via e-mail il co-fondatore di Brick, TJ Driver. “Ciò ha consentito alla tecnologia fisica di entrare in gioco per creare una separazione reale che un prompt del software non può replicare. Richiedendoti di tornare fisicamente al dispositivo per sbloccare le tue app, la decisione di riconnetterti diventa intenzionale piuttosto che un riflesso inconscio.”

Agli utenti viene fornito un piccolo numero di “sblocchi di emergenza”, nel caso in cui sei fuori casa quando il tuo telefono si blocca e hai davvero bisogno di un’app specifica, come Google Maps o Uber, per tornare a casa sani e salvi. Ma trovo più semplice raggruppare quelle app nella mia modalità di sospensione per le rare occasioni in cui sono fuori fino a tardi, quindi non ho bisogno di sprecare un ripristino di emergenza. Non influisce sul mio sonno sapere che posso aprire l’app Uber. Non faccio il doomscroll su Uber.

“Piuttosto che fare affidamento costantemente sulla forza di volontà, può essere più efficace progettare il proprio ambiente in modo da non dover sempre mettere a dura prova la propria forza di volontà o il proprio cervello”, ha affermato Driver. “Cose come Brick aiutano le persone a scegliere come desiderano che il loro telefono sia al meglio per un dato momento o compito, e poi progettano il loro ambiente digitale in modo che non debbano più pensarci.”

Questa enfasi sulla personalizzazione e sull’agenzia è ciò che ha fatto sì che il prodotto funzionasse per così tanti clienti.

“Un utente desiderava da anni un telefono stupido, ma non poteva rinunciare alla sua principale app di messaggistica, KakaoTalk, per comunicare con sua moglie e i suoi amici che vivono in Corea”, ha detto Nasgowitz. “Ha condiviso questo: ‘Brick ha trasformato il mio telefono in quello che ho sempre desiderato: un telefono in grado di inviare messaggi, chiamare, scattare foto e utilizzare Kakao. È perfetto.'”

Le persone sono sempre più interessate a passare a “telefoni stupidi” poiché sono sempre più disilluse dalla Big Tech. Ma i telefoni cellulari non sono fatti per il nostro stile di vita attuale, in cui scansioniamo i nostri telefoni invece di stampare biglietti per i concerti, usiamo i nostri telefoni per pagare le tariffe della metropolitana e svolgiamo lavori che ci richiedono di utilizzare specifiche app di autenticazione a due fattori. (Alcune aziende, come Compagnia stupida E Commodorostanno cercando di rimediare a questo hackerando i telefoni cellulari per caricare app come autenticatori e WhatsApp, o creando del tutto un nuovo hardware.)

Se sei nervoso all’idea di fare un cambiamento più estremo come acquistare un telefono cellulare, il Brick è una via di mezzo: funziona, ma non è un intervento così drastico. Puoi rendere il tuo telefono stupido quanto vuoi, quando vuoi.

“Quando si rimpicciolisce e si pensa al movimento del tempo sullo schermo nel suo complesso, non si tratta di rifiutare la tecnologia”, ha affermato Driver. “Si tratta di rivendicare il libero arbitrio e di essere di nuovo intenzionali.”